24
dets.
dets.
Kas särgi selgapanek on muutunud piinarikkaks või segab tuikav õlavalu öist und? See on levinud mure…
24
dets.
dets.
Kas olete kunagi vaadanud vererõhuaparaadi ekraanil vilkuvaid numbreid ja tundnud segadust, kas need…
24
dets.
dets.
Kas tunned pärast intensiivset treeningut lihastes kangust või piinab sind istuvast tööst tingitud p…
24
dets.
dets.
Kas sinu kingad on õhtuks number väiksemad ja sokid jätavad pahkluudele sügavad randid? Rasked ja tu…
25
nov.
nov.
Kas tunned, et lihasvalu või liigesmure takistab sinu igapäevast liikumist või treeninguid? Kinesiot…
25
juuni
juuni
Kui liigesed valutavad, tekib sageli küsimus – kas see on artriit või artroos? Kuigi mõlemad mõjutavad liigeseid ja põhjustavad valu, on neil oluline erinevus. Artriit See on põletikuline liigesehaigus. See võib tekkida igas vanuses, tihti järsult ja sellega kaasneb turse, punetus ning soojatunne liigeses. Artriiti esineb mitut tüüpi, näiteks reumatoidartriit, kus immuunsüsteem ründab liigeseid. Artroos[loe edasi]
10
juuni
juuni
Päike käib juba kõrgemalt ja isegi hilistel õhtutundidel, kella kümne paiku on väljas veel valge. Kevad on käes – ja koos sellega kasvab soov rohkem liikuda. Seekord vaatame, miks paljude lemmikhobi, aiandus, on kasulik tervisele. Aiatöö kui looduslik ravim Aiandus on tervise seisukohalt justkui madala intensiivsusega trenn, mis aitab säilitada lihastoonust ja liigeste liikuvust. Regulaarne[loe edasi]
23
mai
mai
Kuidas iiveldusest autosõidul või raseduse ajal lahti saada? Suvi on reisimise aeg – päikeselised nädalavahetused suvilas, pereseiklused mööda Eestimaad ja põnevad välisreisid ootavad ees. Ent paljude jaoks võib pikk autosõit, laevasõit või isegi lennureis muutuda kiiresti ebamugavaks, kui sellega kaasneb iiveldus. Lisaks on paljud naised just suveperioodil raseduse varajastes kuudes, kui hommikune iiveldus võib igapäevaelu[loe edasi]
LAPSED, TERVIS
Inhalaatorite maailm: Kuidas valida õige seade oma hingamisprobleemide leevendamiseks?
12
mai
mai
Inhalaator – usaldusväärne tugi hingamisteedele külmal hooajal Inhalaator on paljude jaoks tundmatu seade, aga samas väga suur abimees kui külmetus on kallal. Köha, nohu, kurguärritus ja raskendatud hingamine on tavalised külmetuse sümptomid, mis kimbutavad eriti sügisel ja talvel. Üheks tõhusaks ja looduslähedaseks leevenduseks on inhalaatori kasutamine – see aitab niisutada hingamisteid, vähendada limaskesta ärritust ning[loe edasi]
22
apr.
apr.
Kuidas vältida ületreenimist ja hoida treeningrõõmu Treenimine on tervisliku eluviisi oluline osa, ent vahel võib ka hea asi muutuda liialduseks. Paljud meist suruvad end trennis üha enam, lootes kiiremaid tulemusi, kuid sageli võib see viia soovitule vastupidise tulemuseni – väsimuse, vigastuste ja motivatsioonilanguseni. Kui tahad oma treeningutest maksimaalset kasu, siis on oluline teada, kuidas vältida[loe edasi]