Kas teadsid, et uuringute kohaselt võib korralik soojendus parandada sinu treeningsooritust ligi 80 …
Kas oled pidanud treeningud katkestama ootamatu valu või trauma tõttu just siis, kui tundsid, et ole…
Kas särgi selgapanek on muutunud piinarikkaks või segab tuikav õlavalu öist und? See on levinud mure…
Kas olete kunagi vaadanud vererõhuaparaadi ekraanil vilkuvaid numbreid ja tundnud segadust, kas need…
Kas tunned pärast intensiivset treeningut lihastes kangust või piinab sind istuvast tööst tingitud p…
Kas sinu kingad on õhtuks number väiksemad ja sokid jätavad pahkluudele sügavad randid? Rasked ja tu…
Kas oled märganud sportlaste kehal värvilisi linte ja mõelnud, kas need on vaid kaunistuseks või ait…
Kas oled ärganud tundega, et liigesed on justkui roostes? Paljud peavad seda lihtsalt vanuse märgiks…
Päike käib juba kõrgemalt ja isegi hilistel õhtutundidel, kella kümne paiku on väljas veel valge. Kevad on käes – ja koos sellega kasvab soov rohkem liikuda. Seekord vaatame, miks paljude lemmikhobi, aiandus, on kasulik tervisele. Aiatöö kui looduslik ravim Aiandus on tervise seisukohalt justkui madala intensiivsusega trenn, mis aitab säilitada lihastoonust ja liigeste liikuvust. Regulaarne[loe edasi]
Kuidas iiveldusest autosõidul või raseduse ajal lahti saada? Suvi on reisimise aeg – päikeselised nädalavahetused suvilas, pereseiklused mööda Eestimaad ja põnevad välisreisid ootavad ees. Ent paljude jaoks võib pikk autosõit, laevasõit või isegi lennureis muutuda kiiresti ebamugavaks, kui sellega kaasneb iiveldus. Lisaks on paljud naised just suveperioodil raseduse varajastes kuudes, kui hommikune iiveldus võib igapäevaelu[loe edasi]