Ülekoormus on korduvatest ühetaolistest liigutustest tekkinud vigastus. Ülekoormusvigastused tekivad sportlastel, aga ka tavainimestel töö vm tegevuse tõttu. Ülekoormusest tingitud vaevusi võib esineda arvutiga töötajal, bussijuhil või baleriinil. Igaühel võib tekkida vaevusi, kui keha ei saa piisavalt puhata või ühetaolisi liigutusi esineb liiga palju.
Kuidas vältida ületreenimist ja hoida treeningrõõmu Treenimine on tervisliku eluviisi oluline osa, ent vahel võib ka hea asi muutuda liialduseks. Paljud meist suruvad end trennis üha enam, lootes kiiremaid tulemusi, kuid sageli võib see viia soovitule vastupidise tulemuseni – väsimuse, vigastuste ja motivatsioonilanguseni. Kui tahad oma treeningutest maksimaalset kasu, siis on oluline teada, kuidas vältida[loe edasi]
Põlveliigese artroos Põlveliigese artroos on sagedane liigesehaigus, mis tekib kõhre kulumise tõttu. Haigus areneb pika aja jooksul ning selle peamisteks tunnusteks on valu, liigesejäikus ja liikuvuse piiratus. Artroosi ei saa täielikult välja ravida, kuid varajane diagnoos ja tõhusad ravimeetodid võivad vähendada vaevusi ning parandada elukvaliteeti. Haiguse olulisemateks sümptomiteks on koormusel süvenev valu, liigesjäikus ja liikuvuse[loe edasi]
Taastu vigastusest kiiremini – randmevigastused on üsna sagedased ning näiteks sulgpall ja tennis on sellised spordialad, mis nõuavad meie kätelt, randmetelt ja mõnikord ka sõrmedelt korduvaid liigutusi. Sellised korduvad tegevused võivad ärritada kõõluseid ja närve, mille tagajärjeks on lihasjõu puudumine, valu ja turse. Neid sümptomeid käsitletakse kui korduvkoormusvigastusi. Kõige tüüpilisem selline vigastus, mille all paljud[loe edasi]
Taastu magades Incrediwear ortoosidega. Incrediwear ortoosid on valmistatud spetsiaalsest tekstiilist, mis sisaldab süsinikku ja germaaniumi, tänu millele hakkab probleemses piirkonnas veri kiiremini liikuma, leeveneb valu, alaneb põletik ja jäikus. Ortooside kandmine magamise ajal aitab optimeerida keha loomulikku taastumisprotsessi, suurendades verevoolu ja vähendades põletikku puhkamise ajal. Hommikul ärgates tunnete end värskena ja valmis uueks treeninguks. Incrediweari[loe edasi]
