Tervis on meie kõige suurem vara ning terviseteemadel rääkimine on oluline. Hortus Medicuse blogist leiate mitmeid kasulikke postitusi just tervise teemadel.
Kuidas hoida treenimisel järjepidevust? Kui trenni tegemise motivatsioon on raugemas ja trennis käimine jääb järjest harvemaks, siis sellest pole hullu midagi. Enamus inimestega juhtub seda, et mingil hetkel kaob motivatsioon. Sellest postitusest aga saad teada, mis aitab püsida trennilainel ning järjepidev. MÄLETA OMA “MIKS” PÕHJUST Kui motivatsioon hakkab kaduma, siis meenuta, miks sa üldse alustasid.[loe edasi]
Kuidas vältida jooksuvigastusi? Kui tegemist on jooksmisega, siis vigastuste ennetamine jätkusuutliku ja nauditava kogemuse jaoks on kriitilise tähtsusega. Jooksjad puutuvad sageli kokku tavapäraste vigastustega, mis võivad takistada jooksmist ja pärssida spordirõõmu. Oleme siia blogipostitusse pannud kirja 6 nippi, kuidas vigastusi vältida ja nautida valuvaba jooksmist. ÜLETREENIMINE Üks levinud riskitegur on ületreenimine. Ületreenimise puhul saab[loe edasi]
Kehv vereringe jalgades ei ole just eriti meeldiv. Kui olete üks neist, kellel nii on, siis olete tõenäoliselt tundnud selle seisundi kõrvalmõjusid. Nendeks võivad olla külmad jalad, kipitustunne jalgades, lihaskrambid ja piiratud liikumine. Kehv vereringe ning sellest tulenevad mõjud annavad ka hoobi igapäevaelule ja elukvaliteedile. Hea uudis on aga see, et see seisund ei ole[loe edasi]
Uue treeninguga või treenimisega uuesti alustamine võib olla keeruline. Paljud alustavad alguses suure hooga ning on motiveeritud trenni tegema, kuid üsna kiiresti hakkab motivatsioon kaduma ning uutest harjumustest loobutakse. Teine osa inimesi on jänni jäänud alustamisega – esimest trenni lükatakse kogu aeg edasi. Ilmselt enamik meist on sellises olukorras olnud, kus trennitegemise motivatsioon kaob või[loe edasi]
Taastu magades Incrediwear ortoosidega. Incrediwear ortoosid on valmistatud spetsiaalsest tekstiilist, mis sisaldab süsinikku ja germaaniumi, tänu millele hakkab probleemses piirkonnas veri kiiremini liikuma, leeveneb valu, alaneb põletik ja jäikus. Ortooside kandmine magamise ajal aitab optimeerida keha loomulikku taastumisprotsessi, suurendades verevoolu ja vähendades põletikku puhkamise ajal. Hommikul ärgates tunnete end värskena ja valmis uueks treeninguks. Incrediweari[loe edasi]
Rüht ehk kehahoid on inimese harjumuslik kehaasend seismisel, istumisel ja kõndimisel. Rüht pole muutumatu, vaid kujundatav ja arendatav ning sõltub palju sellest, milline on inimese üldine kehaline aktiivsus. Sageli arvatakse, et rüht on kaasasündinud või midagi iseenesest mõistetavat. Enamasti vaevavad rühiprobleemid kontoritöötajaid, füüsilist tööd tegevaid inimesi ja neid, kes peavad pikka aega ühes asendis seisma või istuma. Märk sellest,[loe edasi]
Triride elektriline ratastool kinnitub sinu aktiivratastooli külge ning muudab selle elektriliseks. Elektriline ratastool aitab sind kiiremini ja mugavamani punktist A punkti B. Triride’i saad võtta kaasa ka mugavalt lennukisse. Triride on väike, kuid suurepärane abivahend, mille saate kinnitada oma aktiivratastooli külge, et muuta see elektriliseks ratastooliks või kui soovite kergeks, kompaktseks ja võimsaks elektriliseks skuutriks.[loe edasi]
Inhalaatorid on seadmed, mida kasutatakse soolvee või ravimite manustamiseks otse hingamisteedesse. Inhalaator on tõhus abivahend nii lastele kui täiskasvanutele hingamisteede haiguste raviks. Inhalaatoris muudetakse vedel ravim või soolvesi väga peeneks uduks, mida on lihtne näomaski või huuliku kaudu sisse hingata. Sisse hingamise kaudu liigub ravim sügavale hingamisteedesse ja kopsudesse. Kõige sagedamini kasutatakse inhalaatorit nohu, köha, kurguvalu[loe edasi]
