03
apr.
apr.
Kas valida füsioteraapia või massaaž? Loe, kuidas need erinevad, millal vajad ravi ja millal lõõgastust ning kuidas saavutada parim tulemus keha taastumiseks.
Category Archives: Elustiil ja Ennetus
Praktilised juhised teadlikuks ennetustööks ja tervislikuks arenguks, hõlmates nii laste tervist, ergonoomikat, õiget treeningmetoodikat kui ka üldist organismi talitlust.
03
märts
märts
Kas oled kunagi tundnud, et treeningu alguses on liigesed kanged ja liigutused kohmakad? See on sinu…
Elustiil ja Ennetus, Treening ja füüsiline ettevalmistus
Jooksmise biomehaanika: kuidas vältida vigastusi ja liikuda kergemalt
03
märts
märts
Kas teadsid, et ainuüksi sammusageduse väike muutmine võib vähendada sinu liigestele langevat koormu…
03
märts
märts
Kas oled tundnud pärast pikka tööpäeva pinget kaelas või tuima valu alaseljas? Need on märgid, et si…
25
veebr.
veebr.
Kas teadsid, et õige inhalaator võib lühendada külmetushaiguse kestust ja pakkuda kiiret leevendust …
Elustiil ja Ennetus, Treening ja füüsiline ettevalmistus
Vigastuste ennetamine treeningul: kuidas treenida targalt ja valuvabalt
05
veebr.
veebr.
Kas olete kunagi tundnud, et treeningust taastumine võtab oodatust kauem või teevad liigesed pärast …
03
veebr.
veebr.
Kas olete tundnud ootamatut iiveldushoogu, mis rikub kogu päeva? Üle poole täiskasvanutest kogeb sed…
Elustiil ja Ennetus, Treening ja füüsiline ettevalmistus
Soojendusharjutused enne trenni: väldi vigastusi ja paranda sooritust
08
jaan.
jaan.
Kas teadsid, et uuringute kohaselt võib korralik soojendus parandada sinu treeningsooritust ligi 80 …
Elustiil ja Ennetus, Treening ja füüsiline ettevalmistus
Vigastuste vältimine treeningul: praktilised nipid ja abivahendid
07
jaan.
jaan.
Kas oled pidanud treeningud katkestama ootamatu valu või trauma tõttu just siis, kui tundsid, et ole…
24
dets.
dets.
Kas olete kunagi vaadanud vererõhuaparaadi ekraanil vilkuvaid numbreid ja tundnud segadust, kas need…