Mida oodata esimeselt füsioteraapia visiidilt?

Kas vigastus või märkamatult hiilinud liigesevalu takistab sul aktiivset elu nautimast? Esimesele füsioteraapia visiidile minek võib tekitada veidi ebakindlust, kuid tegelikult on see selge ja toetav samm valuvaba liikumise poole.

Mõistes, kuidas kohtumiseks ette valmistuda, mida füsioterapeut hindab ning kuidas luuakse personaalne taastumisplaan, saad astuda kabinetti täieliku meelerahuga.

Kuidas esimeseks kohtumiseks ette valmistuda

Esimene visiit on eelkõige põhjalik tutvumine sinu keha ja liikumisharjumustega. Et terapeudil oleks lihtne probleemsest piirkonnast ülevaadet saada, vali kohtumisele tulles mugavad ja vabalt istuvad riided. Alajäseme või puusa murede puhul tasub kaasa võtta lühikesed püksid ning kaela, õla või selja vaevuste korral varrukateta särk. Mõnikord palub spetsialist rühi ja liikumise paremaks hindamiseks riideid vähendada, seega on mugav pesu samuti oluline.

Lisaks riietusele võta kaasa varasemate uuringute vastused, näiteks röntgenipildid või magnetresonantstomograafia tulemused. Samuti on abiks, kui mõtled läbi oma igapäevased liikumisharjumused ja senise tervisepoolise. Füsioterapeudil on lihtsam sind aidata, kui oskad kirjeldada, millal valu kõige rohkem tunda annab ning milliseid eesmärke soovid taastusraviga saavutada.

Mis toimub esmase hindamise ajal

Esimene kohtumine algab põhjaliku vestlusega ehk anamneesiga. Terapeuti huvitab sinu vaevuse tekkimise lugu, valu iseloom ning tegevused, mis enesetunnet parandavad või halvendavad. Spetsialist küsib kindlasti ka sinu töökeskkonna ja sportlike harrastuste kohta, et mõista keha igapäevast koormust.

Sõnalisele osale järgneb vaatlus ja füüsiline hindamine. Füsioterapeut kontrollib sinu kehahoiakut, lihaste tugevust ning liigeste liikuvust. Kuna keha vajab sujuvaks liikumiseks tasakaalu, kus liigeste stabiilsus ja liikuvus on kooskõlas, teeb terapeut spetsiaalseid teste nõrkade lülide leidmiseks. Süsteemse diagnoosimise tõttu näitabki füsioteraapia ja massaaži erinevus, et eesmärk pole pelgalt hetkeline lõõgastus, vaid vaevuse algpõhjuse lahendamine.

Kui soovid professionaalset tuge oma tervisemure lahendamisel, saad tutvuda meie füsioterapeutide teenusega ja valida endale sobiva aja.

Personaalse raviplaani paika panemine

Kui hindamine on tehtud, selgitab füsioterapeut sulle täpselt, kust mure pärineb, ning paneb paika edasise tegevuskava. Taastusravi on terviklik kombinatsioon aktiivsetest ja passiivsetest meetoditest. Kavasse võidakse lisada spetsiaalsed harjutused lihastasakaalu taastamiseks või manuaalsed võtted kangedest lihaspingetest vabanemiseks.

Sõltuvalt sinu murest kohandatakse ravi vastavalt konkreetsele piirkonnale. Terapeudilt saab abi põlvevalu põhjuste väljaselgitamisel, istuva töö korral kaelavalu taastusraviga või spetsiifilisemate murede puhul nagu plantaarfastsiidi taastusravi. Samuti vajavad täpset suunamist randme venituse taastusravi ning üldine operatsioonijärgne taastumine.

Peale harjutuste saab taastumist kiirendada lisaprotseduuridega. Lihassõlmede leevendamiseks kasutatakse sageli kuivnõelravi, samas kui kudedes kulgevaid põletikke aitab taandada kaasaegne ultraheliravi. Sügavate lihaspingete ja tursete korral on abiks ravimassaaž või aparaatne kompressioonravi, mis toetavad keha loomulikku vereringet.

Kuidas broneerida vastuvõtt ja mida veel teada

Füsioteraapia vastuvõtule registreerumine on lihtne ning aega saab broneerida otse veebis, telefoni teel või e-kirjaga. Meie esindused asuvad Tallinnas Kadaka teel ja Tartus Spektri tänaval, kus kogenud spetsialistid aitavad sul liikumisrõõmu tagasi võita. Meile saab tulla nii iseseisvalt kui ka perearsti saatekirjaga, samuti saab kasutada Stebby platvormi või tervisekindlustust. Kui vaja, saab tutvuda erialaste võimalustega füsioteraapia teenuste kategoorias.

Pane tähele, et kui sinu plaanid muutuvad, tuleks visiit tühistada või muuta vähemalt 24 tundi enne kokkulepitud aega. Hilisema tühistamise või tulemata jätmise korral on kliinikul õigus esitada arve vastavalt kehtivale hinnakirjale. Samuti palume ägeda viirushaiguse või palaviku korral visiidi edasi lükata, et hoida kõigi patsientide ja töötajate tervist.

Tutvu ka meie teiste taastumist toetavate terviseteenuste valikuga, et leida just endale sobivaim lahendus.

Kui ei tea, millist ortoosi või tugivahendit valida, tulge meile külla Kadaka teele Tallinnas või Spektri tänavale Tartus! Aitame sul leida sobiva lahenduse, mis toetab su tervist ja aitab sul püsida aktiivsena palju aastaid. Ootame sind Tallinnas aadressil Kadaka tee 36 ja Tartus aadressil Spektri 6, E–R 10–15. Küsimuste korral helistage 656 7333 või kirjutage meile info@hortusmedicus.ee.