“Ortooside kasutamine: Mida pead teadma enne ostmist?”

Kas ortoosid teevad lihased laisaks?

Paljud inimesed on kusagilt kuulnud: “Ortoosi ei tohi kanda liiga kaua, muidu see muudab lihased nõrgaks!” Kas see vastab tõele? Ei!

Tõde on see, et lihased muutuvad nõrgaks ainult siis, kui ortoos piirab nende funktsiooni täielikult. Näiteks kui jalg on mitu nädalat kipsis, siis lihased tõesti nõrgenevad, sest neid ei kasutata. Sama efekt võib tekkida ka näiteks jäiga korseti pikaajalisel kandmisel, kuna see vähendab lihaste tööd.

Enamik ortoose aga hoopis toetab lihaseid ja liigeseid, aidates säilitada normaalset liikumist ja vältida ülekoormust. Näiteks põlve- või hüppeliigese ortoos võimaldab liikuda turvalisemalt, vähendades samal ajal valu ja vigastuse riski. Osad ortoosid toetavad kergemalt, teised piiravad liikumist rohkem, sõltuvalt vajadusest.

Õigesti kasutatud ortoos ei tee sind nõrgemaks – vastupidi, see aitab sul kiiremini paraneda ja aktiivsena püsida! Kui oled ebakindel, millal ja kui kaua ortoosi kanda, siis küsi alati nõu spetsialistilt.

Kuidas valida õige ortoos?

Sobiva ortoosi valik sõltub mitmest tegurist. Siin on mõned peamised punktid, mida arvesse võtta:

✔ Eesmärk – Kas vajad tuge ennetuseks, taastumiseks või kroonilise valu leevendamiseks?
Näiteks sportimiseks mõeldud ortoosid on kergemad ja võimaldavad suuremat liikumisvabadust, samas kui taastumise jaoks võivad olla vajalikud jäigemad lahendused.

✔ Kehaosa ja liikuvus – Vali ortoos, mis sobib just valu tegevale piirkonnale ja pakub vajalikku tuge.

✔ Suurus ja sobivus – Õige suurus tagab maksimaalse toe ja mugavuse. Liiga kitsas ortoos võib takistada vereringet, liiga suur aga ei toeta piisavalt.

Ortooside valikul mängib rolli ka materjal ning reguleeritavus – mõned ortoosid on pehmemad ja hingavamad, teised tugevamad ning stabiliseerivad rohkem. Kui soovid kindel olla, et ortoos on sulle sobiv, tasub seda enne ostmist proovida.

Tule ortoose proovima!

Võimalusel tule meie salongi Kadaka tee 36, Tallinn (Hortus Medicus), kus saad erinevaid mudeleid proovida ja spetsialistidelt nõu küsida. Oleme avatud E–R 10:00–15:00.

Paljud ortoosid on saadaval Tervisekassa soodustusega – vaata lähemalt siit: www.tervisekassa.ee/meditsiiniseadmed

Lisainfo ja tooted: www.hortusmedicus.ee