03
märts
märts
Kas oled tundnud pärast pikka tööpäeva pinget kaelas või tuima valu alaseljas? Need on märgid, et si…
Author Archives: Mikk Pedaja
03
märts
märts
Kas oled tundnud, kuidas ärevus võtab võimust ja süda hakkab rinnus taguma? Sinu hingamine on võimsa…
Kehapiirkonnad ja vaevused
Tendiniit ehk kõõlusepõletik: kuidas valust võitu saada ja uuesti liikuma hakata
03
märts
märts
Kas iga liigutus tekitab teravat torkavat valu või tunduvad liigesed hommikuti kanged ja liikumatud?…
03
märts
märts
Kas sinu põlv vajab toetust pärast traumat või soovid ennetada vigastusi sportimisel? Õige ortoosi l…
03
märts
märts
Kas tead seda tunnet, kui seljavalu ei lase toolilt püsti tõusta või õlad vajuvad väsimusest vägisi …
Kehapiirkonnad ja vaevused, Õlad ja käed
Karpaalkanali sündroom: kuidas käte suremisest ja valust vabaneda
03
märts
märts
Kas oled kunagi ärganud öösel selle peale, et sinu käsi on ebamugavalt surnud või tunned arvutiga tö…
25
veebr
veebr
Kas teadsid, et õige inhalaator võib lühendada külmetushaiguse kestust ja pakkuda kiiret leevendust …
Taastumine ja Tasakaal, Ülekoormus ja taastumisprotsessid
Kuidas vabaneda lihaskrampidest ja parandada une kvaliteeti
05
veebr
veebr
Kas ärkate öösiti terava valu peale sääremarjas, mis tundub kui jalg tõmbuks sõlme? Lihaskrambid mõj…
Elustiil ja Ennetus, Treening ja füüsiline ettevalmistus
Vigastuste ennetamine treeningul: kuidas treenida targalt ja valuvabalt
05
veebr
veebr
Kas olete kunagi tundnud, et treeningust taastumine võtab oodatust kauem või teevad liigesed pärast …
05
veebr
veebr
Kas oled märganud, et pärast pikka tööpäeva või trenni hakkab ranne tuikama? See mure pärsib igapäev…
