05
veebr
veebr
Vabane seljavalust koduste harjutuste abil. Loe, kuidas kassi-kaameli harjutus ja õiged abivahendid aitavad taastada lülisamba liikuvust ning selja tervist.
Author Archives: Mikk Pedaja
05
veebr
veebr
Leia õiged kompressioonsukad jalgade turse leevendamiseks ja vereringe parandamiseks. Praktiline juhend surveklassi valimise, mõõtmise ja hoolduse kohta.
03
veebr
veebr
Kas olete tundnud ootamatut iiveldushoogu, mis rikub kogu päeva? Üle poole täiskasvanutest kogeb sed…
Ortoosid ja Abivahendid, Taastusravi vahendid
Vibratsiooniteraapia lihastele: kiirem taastumine ja tõhus valu leevendus
29
jaan
jaan
Kas teadsite, et vaid kaheminutiline vibratsiooniseanss võib pakkuda lihastele sama suurt efekti kui…
13
jaan
jaan
Põlvevalu põhjused ulatuvad liigese kulumisest ja traumadest kuni ülekoormuseni. Õpi tundma sümptomeid ning leia abi sobivatest ortoosidest ja füsioteraapiast.
08
jaan
jaan
Tõhus soojendus parandab sooritust kuni 80% ja hoiab ära vigastusi. Õpi, kuidas teha dünaamilisi harjutusi ja valmistada keha ette turvaliseks treeninguks.
07
jaan
jaan
Loe, kuidas ennetada treeningvigastusi õige soojenduse, kere stabiilsuse ja targa taastumise abil. Tutvustame tõhusaid abivahendeid ja lihashoolduse nippe.
24
dets.
dets.
Kas särgi selgapanek on muutunud piinarikkaks või segab tuikav õlavalu öist und? See on levinud mure…
24
dets.
dets.
Kas olete kunagi vaadanud vererõhuaparaadi ekraanil vilkuvaid numbreid ja tundnud segadust, kas need…
24
dets.
dets.
Kas tunned pärast intensiivset treeningut lihastes kangust või piinab sind istuvast tööst tingitud p…
