Tervis on meie kõige suurem vara ning terviseteemadel rääkimine on oluline. Hortus Medicuse blogist leiate mitmeid kasulikke postitusi just tervise teemadel.
Kui liigesed valutavad, tekib sageli küsimus – kas see on artriit või artroos? Kuigi mõlemad mõjutavad liigeseid ja põhjustavad valu, on neil oluline erinevus. Artriit See on põletikuline liigesehaigus. See võib tekkida igas vanuses, tihti järsult ja sellega kaasneb turse, punetus ning soojatunne liigeses. Artriiti esineb mitut tüüpi, näiteks reumatoidartriit, kus immuunsüsteem ründab liigeseid. Artroos[loe edasi]
Päike käib juba kõrgemalt ja isegi hilistel õhtutundidel, kella kümne paiku on väljas veel valge. Kevad on käes – ja koos sellega kasvab soov rohkem liikuda. Seekord vaatame, miks paljude lemmikhobi, aiandus, on kasulik tervisele. Aiatöö kui looduslik ravim Aiandus on tervise seisukohalt justkui madala intensiivsusega trenn, mis aitab säilitada lihastoonust ja liigeste liikuvust. Regulaarne[loe edasi]
Kuidas iiveldusest autosõidul või raseduse ajal lahti saada? Suvi on reisimise aeg – päikeselised nädalavahetused suvilas, pereseiklused mööda Eestimaad ja põnevad välisreisid ootavad ees. Ent paljude jaoks võib pikk autosõit, laevasõit või isegi lennureis muutuda kiiresti ebamugavaks, kui sellega kaasneb iiveldus. Lisaks on paljud naised just suveperioodil raseduse varajastes kuudes, kui hommikune iiveldus võib igapäevaelu[loe edasi]
Inhalaator – usaldusväärne tugi hingamisteedele külmal hooajal Inhalaator on paljude jaoks tundmatu seade, aga samas väga suur abimees kui külmetus on kallal. Köha, nohu, kurguärritus ja raskendatud hingamine on tavalised külmetuse sümptomid, mis kimbutavad eriti sügisel ja talvel. Üheks tõhusaks ja looduslähedaseks leevenduseks on inhalaatori kasutamine – see aitab niisutada hingamisteid, vähendada limaskesta ärritust ning[loe edasi]
Põlveliigese artroos Põlveliigese artroos on sagedane liigesehaigus, mis tekib kõhre kulumise tõttu. Haigus areneb pika aja jooksul ning selle peamisteks tunnusteks on valu, liigesejäikus ja liikuvuse piiratus. Artroosi ei saa täielikult välja ravida, kuid varajane diagnoos ja tõhusad ravimeetodid võivad vähendada vaevusi ning parandada elukvaliteeti. Haiguse olulisemateks sümptomiteks on koormusel süvenev valu, liigesjäikus ja liikuvuse[loe edasi]
Kas ortooside kasutamine teevad lihased laisaks? Paljud inimesed on kusagilt kuulnud: “Ortoosi ei tohi kanda liiga kaua, muidu see muudab lihased nõrgaks!” Kas see vastab tõele? Ei! Tõde on see, et lihased muutuvad nõrgaks ainult siis, kui ortoos piirab nende funktsiooni täielikult. Näiteks kui jalg on mitu nädalat kipsis, siis lihased tõesti nõrgenevad, sest neid[loe edasi]
Külmetushaigused kimbutavad ja nohu on tüliks?🤧😷 Külmetushaiguste hooaeg on täies hoos ja lastega peredes on nohu, köha ja kurguvalu peaaegu et igapäevased külalised. Mis on inhalaator ja kuidas see aitab? Inhalaator muudab vedela ravimi või soolvee peeneks uduks, mida on lihtne sisse hingata. Nii jõuab ravim otse hingamisteedesse ja kopsudesse, leevendades kiiresti turset ja vedeldades[loe edasi]
Miks võiks kõndida iga päev 10 000 sammu? Tihti kuuleme, et inimeste sammu eesmärk on just 10 000. Miks see nii on? Jalutuskäik on ajatu liikumisvorm, mis ühendab endas lihtsuse ja vaieldamatu kasu tervisele. Väga populaarne on käia sammumas 10 000 sammu. See maagiline arv on pärit Jaapanist, kus termin “Manpo-kei” tähendus on “10 000[loe edasi]
Alaseljavalu kõndimise ajal – kuidas sellega hakkama saada? Kõndimine on meie peamine liikumisviis ja igapäevane vajadus. Valu käes kannatavale inimesele võib see olla aga põhjuseks, miks liikuda ei saa. Kuigi liikumisest loobumine võib kõlada hea lahendusena, siis jagame tänases postituses mõningaid nippe, kuidas valule leevendust leida nii, et jalutuskäikudest loobuma ei peaks. ÕIGED[loe edasi]
Kuidas kodus valu ravida? Olgu tegu tavalise peavalu, kroonilise valu või ägeda valuga, siis iga valu vajab leevendust. Antud blogipostituses kirjutame, kuidas leevendada valu kodustes tingimustes. MIS PÕHJUSTAB VALU? Valu ja selle mõju inimesele ja elukvaliteedile, on igal erinev. Akuutne valu, mis tuleneb tavaliselt konkreetsest vigastusest või vaevusest, näiteks spordivigastusest või halvast kehahoiakust, võib olla[loe edasi]