Tag Archives: jooks

Kuidas vältida jooksuvigastusi? Kui tegemist on jooksmisega, siis vigastuste ennetamine jätkusuutliku ja nauditava kogemuse jaoks on kriitilise tähtsusega.

KUIDAS VÄLTIDA JOOKSUVIGASTUSI – 6 NIPPI

Kuidas vältida jooksuvigastusi?

Kuidas vältida jooksuvigastusi? Kui tegemist on jooksmisega, siis vigastuste ennetamine jätkusuutliku ja nauditava kogemuse jaoks on kriitilise tähtsusega. Jooksjad puutuvad sageli kokku tavapäraste vigastustega, mis võivad takistada jooksmist ja pärssida spordirõõmu. Oleme siia blogipostitusse pannud kirja 6 nippi, kuidas vigastusi vältida ja nautida valuvaba jooksmist.   ÜLETREENIMINE Üks levinud riskitegur on ületreenimine. Ületreenimise puhul saab[loe edasi]