12 põhjust, miks on hea rüht oluline!
Alates vähenenud valust kuni enesekindluseni, meie kehahoiak mõjutab rohkem, kui arvame. Hea rühi hoidmise kasutegur on tohutu. Aga mis on tegelikult hea rüht? Head rühti nimetatakse ka neutraalseks selgrooks. Kui meil on hea rüht, on selgroogu ümbritsevad lihased tasakaalus ja toetavad keha võrdselt. Õige rühi korral koormad oma lihaseid ja sidemeid kõige vähem, nii seistes, …